Вот и закончились новогодние каникулы, а значит нужно приступать к работе. Как прийти в себя после новогодних праздников? Вот какие советы дают нам психологи. Давайте будем следовать им!
Думайте о хорошем
Впереди ещё столько всего нового и интересного! Во-первых, никто не отменял выходные, а во-вторых, год только начался — праздничных дней будет ещё много. Ожидание интересных событий неизбежно улучшит настроение.
Выберите неизведанный маршрут на следующие выходные
Найдите новый парк, посетите загородную усадьбу, устройте лыжный поход в лес — новые впечатления помогут подзарядиться!
Отметьте Старый Новый год
Когда эта постпраздничная традиция выпадает на будни, особо не разгуляешься. Но уютное вечернее чаепитие со вкусной выпечкой или любимыми всеми имбирными пряниками никто не отменял. Устройте небольшое семейное торжество и ещё раз отпразднуйте наступление нового года.
Дайте себе время
Постарайтесь не загонять себя в угол и не зажимать в тиски с первых рабочих дней — понимаем, что все мы загружены, но все-таки, чтобы избежать выгорания и стрессов, дайте себе немного времени.
Наведите порядок на рабочем столе
Пространство должно работать на вас. Долой всё лишнее и отвлекающее!
Выключите уведомления в социальных сетях
Отвечайте только на важные сообщения в течение дня. Выделите специальное время — обеденный перерыв, например, — чтобы просмотреть ленту Instagram или прокомментировать сообщения от друзей.
Достаньте новенький ежедневник
Он поможет начать планировать дела и отдых, разбить большие задачи на мелкие шаги и навести порядок в суматошных буднях.
Делайте зарядку
Простые упражнения помогут быстрее проснуться. А взять в привычку физические нагрузки — полезная новогодняя традиция.
Начните записывать хорошие события, которые произошли за день
Дневниковый формат иногда утомляет, а если до толстовской детальности и объёма вам ещё далеко, делайте краткие заметки.
И конечно, не забывайте отдыхать, делайте перерывы на вкусный чай и согревайте коллег улыбкой. Желаем продуктивных будней!
Здравствуйте, Наталия Викторовна! Целый день заставляю себя начать готовиться к завтрашним урока! Приготовила учебники, КТП, тетрадь для планов, но не могу начать, даже уже сходила ужин приготовила, подумала, может ещё что-то вкусненькое сделать?) Но ... Выбрала уроки! Спасибо за советы! Про "отключить звук у сообщений"- это про меня. Дети начали готовиться к школе)))
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Ольга Александровна! Я тоже пытаюсь сегодня настроиться на работу. Советы психологов мне понравились, вот и решила поделиться с блогодрузьями. Успешной нам всем работы в новом году!
УдалитьЗдравствуйте, Наталия Викторовна! Спасибо, что поделились полезными советами, они очень кстати. Сегодня села готовиться к урокам и сразу почувствовала, что начинаю нервничать и напрягаться, с удовольствием отвлекаюсь на что угодно, лишь бы не заниматься подготовкой)) Но потом взяла себя в руки и потихоньку пошло. В новом году я выбираю для себя сдержанность и минимализм во всём, в чём возможно. Больше внимания себе, своим чувствам, своим ощущениям. Надо убирать из жизни всё лишнее, весь шум и суету во всех проявлениях.
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Надежда Владимировна! Я сегодня тоже поработать с блогом для тульских школьных библиотекарей. Желаю, чтобы в новом году у Вас все задуманное получилось!
УдалитьЗдравствуйте, Наталия Викторовна!
ОтветитьУдалитьА я всегда с удовольствием бежала на работу.
Мне очень нравилось выполнение каких-то дел, общение с коллегами, общественная работа и сознание того, что то, что ты делаешь кому-то нужно.
Здравствуйте, Ирина Валерьевна! Раньше не было таких новогодних каникул по длительности. А я все дни с 30 декабря по 9 января работала в загородном зимнем лагере. Вообще не было ни праздничных, ни выходных за этот период.
УдалитьПраздники закончились! Начались трудовые будни! Всего вам самого хорошего, Наталия Викторовна!
ОтветитьУдалитьСпасибо, Ирина Михайловна! День начался активно- с расчистки снега возле дома, он идёт со вчерашнего дня не переставая.
УдалитьЗдравствуйте, Наталия Викторовна! Да, трудно сразу перестроиться на рабочий лад после длинных праздничных дней. Хорошо, что у нас пока каникулы у детей, они в школу в среду выходят 12 января.
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Лариса Витальевна! А мы сегодня вышли учится. Каникулы у нас были с 25 декабря. День пролетел как одно мгновение!
УдалитьЗдравствуйте, Наталия Викторовна!Спасибо, что поделились полезными советами. Они после долгих выходных - очень полезны!
ОтветитьУдалитьДобрый вечер, Наталья Владимировна! Сегодняшняя погода(суточный снегопад) и дорога на работу взбодрила всех с утра!
УдалитьНаталия Викторовна, с психологами в данном случае согласна целиком и полностью - давайте думать о хорошем.
ОтветитьУдалитьНо непонятно устроен человек - когда находишься на каникулах, очень не хочется на работу, а когда приходишь на работу, то и здесь очень даже хорошо: вполне есть чем интересным заняться.
Согласна с Вами полностью, Елена Сергеевна! Просто мы с Вами очень любим свою работу!
УдалитьЗдравствуйте, Наталия Викторовна! Спасибо за советы!
ОтветитьУдалитьЗаписывать события хороший совет! Сколько раз пыталась, день запишу - два забуду...
А работу свою очень люблю!
Здравствуйте, Лариса Дмитриевна! О да, записывать забываем, хорошо блог помогает-всё таки главные события я размещаю здесь и потом обращаюсь к этим материалам.
Удалить