Как не заболеть гриппом

Друзья!

СМИ сообщают об эпидемии свиного гриппа в Украине. Эта информация встревожила не только жителей приграничных территорий, тем более, что в средствах массовой информации приводятся факты заболевания свиным гриппом в разных регионах России.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
Лимон и чеснок не спасут от гриппа

Представитель Роспотребнадзора официально сообщил: «Среди россиян отмечается значительный рост числа случаев заболевания вирусом гриппа типа A (H1N1)2009 (в народе он известен как «свиной грипп»)». Ведомство разработало памятку: как избежать инфекции, по каким симптомам ее опознать, что делать заболевшим и их родственникам.

Кто находится в зоне риска

Вирус гриппа A (H1N1) передается от человека к человеку и вызывает недомогания разной тяжести. Причем симптомы этого заболевания очень схожи с признаками обычного сезонного гриппа. Насколько тяжело будет человек переносить атаку гриппа, зависит от общего состояния организма, возраста и других факторов.

Более всего опасность заболеть «свиным гриппом» подстерегает пожилых людей, малышей, беременных женщин, людей с ослабленным иммунитетом и хроническими недугами (астма, диабет, сердечно-сосудистые заболевания).

Какие меры помогут снизить риск заболевания

Гигиена

Как можно чаще мойте руки с мылом. Это важная мера профилактики распространения гриппа: мыло с водой удаляют и уничтожают микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими и другими дезинфицирующими салфетками.

Ликвидируют вирус, мешают его распространению чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.)

Соблюдение расстояния и необходимых этических норм

Избегайте близкого контакта с больными людьми. По возможности не посещайте многолюдные места. Старайтесь не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта. Гриппозный вирус распространяется этим путем. Поэтому надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
Польза воды для организма. Как вода помогает справиться с болезнями?

Помните: вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Здоровый образ жизни

Именно он повышает сопротивляемость организма к инфекции. Сон должен быть полноценным, в рацион питания необходимо включать продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами. Важна также физическая активность.

Какие  симптомы характерны для гриппа А (H1N1)2009

• высокая температура тела (в 97% процентах случаев);
  
• кашель (94% случаев);
  
• насморк (59%);
  
• боль в горле (50%);
  
• головная боль (47%);
  
• учащенное дыхание (41%);
  
• боли в мышцах (35%);
  
• конъюнктивит (9%).
  

Иногда наблюдаются симптомы желудочно-кишечных расстройств, которые не характерны для сезонного гриппа: тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Последствия гриппа

Грипп особенно опасен своими осложнениями. Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009 — раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5 - 7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 они могут развиваться уже на 2 - 3 день болезни.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. При вирусной пневмонии состояние больного ухудшается очень быстро, и у многих в течение буквально 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Вовремя начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

Что делать, если вас настиг грипп

Не занимайтесь самолечением, не теряйте драгоценное время. Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Далее следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

Заболевшему члену семьи выделите отдельную комнату или создайте условия, чтобы расстояние между больным и здоровыми домочадцами было не менее одного метра. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным должен только один член семьи. 

 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Источник